考驾照的特殊经历!为啥考驾照比别的考试都紧张?看看如何缓解

作者:刘雄  发布时间:2018-07-24 14:17:05 

即便是驾驶证科目一考试,都会紧张的要命,更何况科目二,科目三考试。考过的朋友都会有这样的感觉,有许多考过各种类型的学生,考研,考级,面试等等,正规不正规的各类,可以说是久经沙场,但是真的上了驾驶证考试的战场,内心的紧张的确是难以抑制。

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究其原因,大体来源于两种。

一种是自尊心恐惧。

害怕自己过不去,丢人。因为每一科目考试都是一起约考很多人,有认识不认识的。尤其是同去的一起练车的朋友,更是怕在她们面前掉链子。

另一种原因就是内心对自己水平没把握。

平时练车好与不好,都会隐隐的担心,不知道自己这样的水平到底是个什么样。如果平时练的比较好,也会担心临场发挥,突发事件;如果练的不太好,那更是焦躁不已,自我评测都凶多吉少。

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还有一个隐性的原因,考试机会太少。

约考一次,当天只有两次机会。这个规矩早在考试前都了解到啦,所以潜意识里已经对此作出评测,第一次如果失误,第二次几乎没可能了。这一点才是内心相当担心恐惧的真正原因。

练车时已经意识到,考试绝不能失误,失误就意味着不合格,因为机会相当珍贵。要求一定要练到准确无误。

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要想克服紧张心里,一定要充分了解考试程序,多与教练员交流,学习。平时练习时一定要按照要求去做,多让教练员评判合格的标准,不要轻易改变教练员教授的要求。考试合格的标准具有唯一性,即只有教练教的方式才是合格的方式。

所以,要想不紧张,前提是水平要到位。艺高人胆大这句话是真实的额。

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考驾照时缓解紧张方法

一、具体做法有:

1、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。

2、放松法。考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。

3、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力,同一车的学员,相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。

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二、其他调节方法:

1、淡化考试 减少心理压力

教练在日常训练当中,应舒缓学员压力为主,不要故弄玄虚,渲染考试的严酷。考前训练中,注意分清错误和失误的区别,不要过度指责学员偶然是失误。

2、巩固训练成果 提高技能水平

俗话说"艺高人胆大",首丰驾校学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。

3、熟悉考试过程 明确考试标准

有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。

4、保持警觉 消除消极情绪

学员考前如果出现焦虑、担忧、急躁、厌倦等情绪,可能会影响驾驶技能的正常发挥。福州人人学车教练员应及时发觉,阻断学员的被动思维,提供其心理指导和帮助,使其能顺利通过考试。

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为了考驾照,你都经历了什么?

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文章来源:驾校中国

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